夏天非吃不可【5種食物 養顏美容、排毒瘦身 一次搞定 】

可以移至【好物分享 - 益生菌、益生消化酵素、蘆薈汁】參閱

1.芹菜：含有豐富纖維質、維他命B2，幫助身體代謝廢物，清潔腸道。
2.小黃瓜：有維他命C、B群、些微礦物質，有美白功效
3.大白菜：富有豐富膳食纖維和維生素A，對眼睛保健、養顏美容都很有幫助。
4.豆芽菜：夏季常吃豆芽菜，可以幫助清熱解毒，還可以利尿消水腫。
5.蘆筍：熱量很低，纖維質含量高，多吃能促進腸胃蠕動，幫助消化，有保溼、美白功效。

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※ 文章摘取網路

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