【小小番茄好營養】
番茄是富有營養，且美白瘦身兼具的超級水果!
也具有不錯的抗氧化能力，能讓你享瘦更健康!
來看看番茄的5大好處吧
1.超低熱量:
番茄脂肪含量極少，但富有維生素C、維生素B1等營養成分，能維持'均衡營養。
2.增加飽足感:
番茄含豐富的食物纖維，還能吸附體內多餘脂肪排出體外。
3.美白肌膚:
番茄有大量的茄紅素，是強大的抗氧化劑，提高人體的防曬力及美白功能。
4.增加代謝:
番茄獨特的酸味能刺激胃液分泌，幫助脂肪燃燒並調整新陳代謝。
5.補充水分:
番茄的水分含量很高，有很好的飽腹作用。
☛ 小小提醒：番茄是屬於涼性食物，攝取過多易引起腹瀉等不適，建議不要作為單一的減重食物喔！
※ 文章摘取網路
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