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【五種具有美肌功能的食材】
1、南瓜：含豐富抗氧化的維他命E。
2、雞蛋：含有維他命C、纖維與優質膽固醇。
3、黃豆食品：除了豐富的大豆異黃酮，還含有能夠調整女性荷爾蒙的代謝及平衡的維他命B6。
4、高麗菜：活化女性荷爾蒙的硼及食物纖維。
5、堅果類：含有Omega -3脂肪酸，可改善精神焦慮。
※ 文章摘取網路
綠 ‧ 健康美學
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