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 【五種具有美肌功能的食材】


1、南瓜：含豐富抗氧化的維他命E。

2、雞蛋：含有維他命C、纖維與優質膽固醇。

3、黃豆食品：除了豐富的大豆異黃酮，還含有能夠調整女性荷爾蒙的代謝及平衡的維他命B6。

4、高麗菜：活化女性荷爾蒙的硼及食物纖維。

5、堅果類：含有Omega -3脂肪酸，可改善精神焦慮。

 

※ 文章摘取網路

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