【4個吃飯要注意的瘦身小撇步】
 
可以移置【好物分享 - 全新生活 - 曼妙人生計畫 】參閱
 
1.不吃澱粉-斷絕澱粉容易造成身體代謝異常，所以可減量但不能不吃
2.餐前先喝湯或吃水果-增加飽足感
3.細嚼慢咽
4.多使用蒸、煮、燙、涮、涼拌等方式
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