【女人一生不可或缺5個食物】

怕老？補充抗衰老的食物就對了！

①番茄，抗衰抗，預防婦科炎症
②豆類，天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期癥狀
③優酪乳，改善腸道環境，補充鈣質
④紅肉，補鐵
⑤燕麥，穩定情緒，對痛經有治療作用

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※ 文章摘取網路

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