專家建議：每天至少吃30種食物 (￣∇￣)
團長os : 我覺得我外食做不到啊~
#只好善用需要的營養素囉~歡迎私訊喔#

#文內摘要#
戰勝慢性疲勞!聰明飲食5錦囊

想要戰勝慢性疲勞，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、OMEGA-3脂肪酸等營養素。

http://big5.huaxia.com/hxjk/jkys/shbj/2014/04/3837457.html

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