【舒壓活動5推薦】
舒壓推薦1：養成運動習慣，激發快樂荷爾蒙。
舒壓推薦2：放聲大笑，有助於強化腦內啡、降低壓力，達到調劑身心的功效。
舒壓推薦3：品書、看電影，壓力滾邊去，豐富心靈層次。
舒壓推薦4：旅遊，讓身體與心靈好好放鬆深呼吸。
舒壓推薦5：正面思考，讓壓力變成成長的動力。
 
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※ 文章摘取網路
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