《頭髮白蒼蒼，5招養出黑秀髮》

煩惱一多，年紀一到，白頭髮失控般的狂冒，看上去老了許多。

頭皮健康與肝腎有關，除了染髮外，其實還可以這樣養頭髮…

1. 攝取黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆

2. 充足睡眠，天天11點前入眠，養肝

3. 規律運動放鬆身心壓力

4. 多梳頭促進頭皮氣血暢通，記得要由前往後梳

5. 按壓湧泉穴，助眠，促進血液循環

健康有道。請依循規保養之道

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※ 文章摘取網路

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