【腸胃清了，肚子就扁了】
腸胃累積著許多毒素，建議大家蔬菜這樣吃….
1. 平常要吃足量蔬菜，至少要吃到7份蔬果才夠
2. 選擇膳食纖維高的澱粉，能夠促進腸胃蠕動
3. 咬青菜能發出「卡滋卡滋」聲，纖維質最多
4. 多選擇海裡的蔬菜水溶性纖維含量較多，有助於便便的排出

腸胃乾淨了，肚子就扁了，腰線也會出來喔！

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※ 文章摘取網路

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