【對抗水腫4祕技】
《密技A》半身浴 - 半身浴可以加強下半身血液循環
《密技B》壓縮襪＋抬腿-15分鐘，讓浮腫的雙腿血液回流。
《密技C》紅豆水- 利尿排水的功效，幫助血液循環。
《密技D》瑜伽運動＋穴道按摩- 幫助身體伸展
【對抗水腫4祕技】
《密技A》半身浴 - 半身浴可以加強下半身血液循環，促進新陳代謝並改善手腳冰冷&幫助體內廢物的排出，對容易水腫的體質有非常大的助益。
《密技B》壓縮襪＋抬腿:趁著身體還保持熱氣時，躺在床邊倒著穿上壓縮襪，之後將雙腳垂直靠在牆邊抬腿15分鐘，讓浮腫的雙腿血液回流。
《密技C》紅豆水- 中醫來說紅豆屬溫補，和薏仁都有著同樣利尿排水的功效，還可幫助血液循環。
《密技D》瑜伽運動＋穴道按摩- 利用10來分鐘做一些簡單的瑜伽，就可以達到拉伸筋骨舒緩肌肉的效果，除了幫助身體伸展，也能幫助心靈平靜;按摩穴道也是消水腫的好方法
1.膝關節內側的陰陵泉
2.腳踝上方的三陰交，按壓這兩個穴位可改善腳部的水腫
※ 文章摘取網路
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